健身教练给时姜制定的健身计划,她最近每天都在练，祁见浔也被迫的被她拉着一起练习。

　　家里楼下地下室的小型健身房一直空着没用过，前几天云姨打扫了一下。早上两人早起外出晨跑，等祁见浔下班回来吃完晚饭后,两人就在那小健身房练习练习一到俩小时,随着次数的增多,时间也拉长。

　　时姜不常回来的时候，祁见浔每周的周末基本上都会约着丁封一起去健身房。最近她休假在家,一次也没见他去过。

　　时姜就说他堕落了。

　　尽管祁见浔没怎么锻炼，但他的身材依旧保持得很好，他不是那种硬邦邦的肌肉男穿个衣服都怕把衣服撑爆的那种。他身形挺括、硬朗，穿衣显瘦,脱衣有肉，让人看起来很舒服，最重要的是他的腹肌都没下去过！

　　第一次健身那天，祁见浔穿了件稍显紧身的短袖，布料贴敷在身上，把身形和脉络匀称线条展现的淋漓尽致,腹部的紧致轮廓似有若无的透过薄薄的衣衫显出来。

　　当时时姜还摸着他的腹肌感慨自己有马甲线的时候。虽然此刻小腹平平也没什么赘肉，但摸起来就不如有线条的手感好。

　　几天的健身,时姜的精神状态都好了不少。祁见浔需要出差两天,没人陪她,时姜自己锻炼也练不下去，索性就摆了两天烂。

　　正好，华姐上次给她说得直播也在这两天,时间是晚上七点到九点两个小时。

　　直播的消息提前发到了微博上预热,热度屈居不下。早年间,时姜还会发一些自拍之类的，但之后在社交平台上都几乎很少露脸，网上流出的照片要么是机场图要么是剧组的照片。

　　这次的直播，可以算得上是给粉丝的一次福利。

　　时姜从前没直播过，这种事流程也不熟悉，全都是公司的工作人员安排的，包括直播的设备。

　　第一次直播，时姜怕尴尬，提前点了份外卖，想着如果气氛太尴尬没什么话说时，起码有份吃的在嘴边，也可以当成是吃播。

　　直播地点就在家里，时姜选择了客厅正对着落地窗的方向，灯光也更宽敞敞亮。

　　上播前，华姐再三的叮嘱了千万别出什么幺蛾子

　　时姜心想能出什么幺蛾子，家里就她一个人。

　　点的外卖提前十分钟到了，时姜调试好设备，等到了七点，准时上播。

　　大部分粉丝都在这个时间点儿卡着，因为直播间进出的人多，时姜这边的画面还卡了那么五六秒，网络才通顺起来，底下的字条疯狂滚动着，完全看不清刷的是什么。

　　【啊啊啊啊老婆，我来啦~~~】

　　【老婆好美好美！！】

　　【啊啊啊等得花都谢了，终于见到了】

　　【欢迎时姜进入我们粉丝的直播间[狗头]】

　　【蹲半天了，脚蹲麻了，坐着跟老婆唠嗑。】

　　许是刚上播，人数还不是很多，仅仅一两分钟过去

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